これを知って美しさを手に入れよう！お肉の持つ栄養素～牛肉編part3~
こんにちは！ゆいです
今回は牛肉の栄養について
お伝えします
~牛肉編part3~
あなたはレバーをたべていますか？
レバーは苦手という女性も
多いはず
しかし
レバーには女性が摂るべき
栄養が詰まっています
今の現代の女性に多い貧血も
そうですが
妊婦さんや
これから妊娠したい、
将来子どもが欲しい
そう思っている方には
特に必要な成分もしっかり入って
いるのがレバーなんです
食べれば
肌はもちろん髪や爪まで
健康的に美しいあなたになり
あなたのようになりたい
と憧れる、
あなたがなりたかった
自分になる事が出来ます
しかし食べなければ
肌だけでなく
髪や爪もボロボロ
いつも常に貧血気味で
仕事もプライベートも
充実せず
子どもが欲しいと思っていても
なかなかできず
あなたが理想としていた
未来より程遠い
楽しくもない人生を
送ることになります
それが嫌なら
何をするべきなのか
それは牛レバーを摂る
事です
牛レバーには
・鉄分
・葉酸
・ビタミンB２、B１２
がたくさん含まれています
たんぱく質ビタミンについては
前の記事に書いているので
ここでは省略いたしますが
鉄分は皆さん知っての通り
人間に必要な「血」を作る
成分があります
今年から新卒で
仕事を始めた方も
多いかと思います
仕事中や通勤中、
貧血できつい思いをしている方
は特に摂る必要がある
成分なのです
実は葉酸にもその血
を作る働きがあるんです
葉酸はビタミンBの仲間で
造血ビタミンと呼ばれるほど
血を作るのに必要な
正常な赤血球をつく働きがあります
また正常なDNAを作る
働きがあるので
不足してしまうと
生まれてくる赤ちゃんに
障害が出来てしまう可能性が
高まります
ほかにも
赤ちゃん生まれたときに
必要な母乳は血液から
出来るので
お母さんの血液が不足すると
母乳もできず
妊娠した時も赤ちゃんを
生んだ後も
自分自身が貧血でつらい思いを
してしまうのです
だから
この記事を読んだあなた
今すぐに
牛レバーを摂ることを
始めましょう
摂ることで
あなたは常に元気に活動できる
誰からも尊敬され愛される
美人になりましょう！！
記事を読んで頂き
ありがとうございます
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