こんにちは！ゆいです 今回は時短料理に使える プロも使っている技を お伝えします たまには自炊で おしゃれなご飯を作りたい… なんてこともありますよね！ でもおしゃれな料理って 時間がかかるし面倒… パスタくらいだったら、 て思っても茹でるのに時間が …

こんにちは！ゆいです 自炊で節約に 必要な常備食材 何を持ったらいいのか 分からない！ そんなときの お役立ち食材について お伝えします あなたは常備食材は必要ない！ なんて思っていませんか？ でも常備食材があれば 疲れているとき 急な来客で困ったと…

こんにちは！ゆいです 今回は一人暮らしの 自炊の基本でもあり、 疲れて帰ってきた時でも 楽に料理できちゃう そんな方法を お伝えします 仕事がやっと終わって 疲れがたまって早く寝たい でもお腹は空いたし ご飯は食べたい でもでも今から 材料切って炒め…

こんにちは！ゆいです 節約のために自炊をしよう でも常に持ってた方が 良い食材なんて分からない！ 今回はそんな食材について お伝えします！ 仕事でとっても疲れた日、 買い物に行く気力もない だけどそんな時に限って 冷蔵庫には何にもない！ だけど買い…

こんにちは！ゆいです あなたは節約するため、 だけでなく自炊をする時の 必須道具を持っていますか？ これを持っているだけで 疲れた日でもあっという間に ご飯出来ちゃいます それでだけでなく いろんな場面で活躍する 必須道具、 あればあなたの今の生活…

こんにちは！ゆいです 今回は牛肉の栄養について お伝えします ～牛肉編part5~ あなたの肌は美しいですか？ 誰もが羨むような美肌 それはあなただけでなく 女性であれば 誰しもが持つものだと思います 美肌を持てば 周りの女性だけでなく あなたの気になるあ…

こんにちは！ゆいです 今回は牛肉の栄養について お伝えします ～牛肉編part4~ あなたは牛舌が好きですか？ 焼肉で人気のある牛舌にも あなたを綺麗にする 栄養を持っています そんな牛タンについてお伝えします 食べる事によって あなたの生活は ストレスが…

こんにちは！ゆいです 今回は牛肉の栄養について お伝えします ~牛肉編part3~ あなたはレバーをたべていますか？ レバーは苦手という女性も 多いはず しかし レバーには女性が摂るべき 栄養が詰まっています 今の現代の女性に多い貧血も そうですが 妊婦さん…

こんにちは！ゆいです 今回は牛肉の栄養について お伝えします ~牛肉編part2~ あなたはビタミンを しっかり摂ることは 出来ていますか？ ビタミンは 肌にも体にも必要な 成分です。 もちろん たんぱく質も 人にとっては重要です。 たんぱく質を きちんと摂る…

こんにちは！ゆいです 今回はお肉の持つ栄養素 についてです！ ～牛肉編part1~ 焼き肉やステーキで 食べることの多い 牛肉、そんな牛肉にも たくさんの栄養が詰まっています そんな牛肉の栄養を 部位ごとに お伝えします あなたは牛肉が好きですか？ いつも…