これを知って美しさを手に入れよう！野菜の持つ栄養素～健康編part2~

こんにちは！ゆいです

今回は女性の命ともいえる

髪の毛に良い栄養素

を持つ野菜について

お伝えします

あなたの髪の毛は美しいですか？

毎日お手入れに時間を

掛けている方も多いでしょう

でもそのお手入れだけでは

行き届かない…

根本的な問題が解決しない

なんてことありませんか？

そんなあなたは

この記事を読んで

今何が必要なのかを

一緒に知りましょう

これを知れば

ヘアケアが楽になり

もっとヘアアレンジが

したくなります

周りの人からも

好印象を持たれやすく

なります

ヘアケアが楽になれば

その浮いた時間を

あなたの美しくなる時間

に使うことができます

髪がきれいになれば

自信も沸いて

ヘアアレンジをもっと

楽しみたくなります

綺麗になることで清潔感も自ずと生まれ

あなたをより良い

印象へ導くことになります

しかし

知らなければ

髪はバサバサ

清潔感もなくなり

意中の男性や

周りの男性だけでなく

友達や同僚からも

嫌がられるでしょう

自分でも

鏡を見たくなくなります

あなたは知っていますか？

とあるアンケートで

男性に女性のどこを見るか

と聞いたところ

後ろ姿の次に

髪の毛をチェックしていることが

わかりました

また、女性の髪のどんな所に

注目しているか聞くと

つやつやでさらさら

な髪に惹かれる事も分かりました

働いている方なら

わかる方も多いと思いますが

社会に出る上で大事なのは

清潔感です

身なりから汚い人には

誰も近づきたくないし

 一緒に居たくはないですよね

どこに行っても一人ぼっちで

陰ではあなたの悪口言われ放題

そんな生活したいですか？

絶対そんな生活は嫌ですよね

だったら髪にいい野菜について

知りましょう！

髪に良い野菜

それは大きく二つあります

一つ目は緑黄色野菜です

緑黄色野菜には

頭皮や髪の毛の環境に

良いとされる

ビタミンAが

たくさん入っています

 最近ではビタミンや

ミネラルはサプリメント

が豊富にあります

しかしサプリメントを

わざわざ買うより

野菜からとるほうが

良いと思いませんか？

緑黄色野菜から摂る場合

油と摂るとビタミンAは

吸収しやすくなるので

ヘルシーなオイルで野菜炒めで

二つ目は胡麻です

漢方でもある胡麻の90%は

ビタミン、ミネラル

たんぱく質、脂質なんです

また、ゴマにしか含まれていない

ゴマリグナンにはセサミンなどの

6種の抗酸化物質があり

白髪、薄毛を改善します

そして黒く艶のある美しい

髪を保つ、

育成することが出来ます。

緑黄色野菜と胡麻

このふたつを

しっかり摂ることから

始めましょう。

美しい髪を手にして

周りに好感を持たれる人に

なりましょう！

記事を読んで頂き

ありがとうございます

良かったら読者登録を

お願いします