これを知って美しさを手に入れよう！野菜の持つ栄養素～健康編part2~
こんにちは！ゆいです
今回は女性の命ともいえる
髪の毛に良い栄養素
を持つ野菜について
お伝えします
あなたの髪の毛は美しいですか？
毎日お手入れに時間を
掛けている方も多いでしょう
でもそのお手入れだけでは
行き届かない…
根本的な問題が解決しない
なんてことありませんか？
そんなあなたは
この記事を読んで
今何が必要なのかを
一緒に知りましょう
これを知れば
ヘアケアが楽になり
もっとヘアアレンジが
したくなります
周りの人からも
好印象を持たれやすく
なります
ヘアケアが楽になれば
その浮いた時間を
あなたの美しくなる時間
に使うことができます
髪がきれいになれば
自信も沸いて
ヘアアレンジをもっと
楽しみたくなります
綺麗になることで清潔感も自ずと生まれ
あなたをより良い
印象へ導くことになります
しかし
知らなければ
髪はバサバサ
清潔感もなくなり
意中の男性や
周りの男性だけでなく
友達や同僚からも
嫌がられるでしょう
自分でも
鏡を見たくなくなります
あなたは知っていますか？
とあるアンケートで
男性に女性のどこを見るか
と聞いたところ
後ろ姿の次に
髪の毛をチェックしていることが
わかりました
また、女性の髪のどんな所に
注目しているか聞くと
つやつやでさらさら
な髪に惹かれる事も分かりました
働いている方なら
わかる方も多いと思いますが
社会に出る上で大事なのは
清潔感です
身なりから汚い人には
誰も近づきたくないし
一緒に居たくはないですよね
どこに行っても一人ぼっちで
陰ではあなたの悪口言われ放題
そんな生活したいですか？
絶対そんな生活は嫌ですよね
だったら髪にいい野菜について
知りましょう！
髪に良い野菜
それは大きく二つあります
一つ目は緑黄色野菜です
緑黄色野菜には
頭皮や髪の毛の環境に
良いとされる
ビタミンAが
たくさん入っています
最近ではビタミンや
ミネラルはサプリメント
が豊富にあります
しかしサプリメントを
わざわざ買うより
野菜からとるほうが
良いと思いませんか？
緑黄色野菜から摂る場合
油と摂るとビタミンAは
吸収しやすくなるので
ヘルシーなオイルで野菜炒めで
二つ目は胡麻です
漢方でもある胡麻の90%は
ビタミン、ミネラル
たんぱく質、脂質なんです
また、ゴマにしか含まれていない
ゴマリグナンにはセサミンなどの
6種の抗酸化物質があり
白髪、薄毛を改善します
そして黒く艶のある美しい
髪を保つ、
育成することが出来ます。
緑黄色野菜と胡麻
このふたつを
しっかり摂ることから
始めましょう。
美しい髪を手にして
周りに好感を持たれる人に
なりましょう！
記事を読んで頂き
ありがとうございます
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これを知って美しさを手に入れよう！野菜の持つ栄養素～健康編part1~
こんにちは！ゆいです
今回は肌荒れに効く
健康成分たっぷりの
野菜についてお伝えします
常に肌荒れが気になる
お手入れはちゃんとしてるのに
外に出れば紫外線も…
そんな肌荒れは
体の内側から治しましょう！
手入れだけではなく
内から治れば怖いものなし！
この記事を読めば
肌がきれいになって
化粧が楽しくなります
自信を持てば
内から魅力が溢れます
魅せられた人々にあなたは
囲まれ幸せになれます
この記事を読まなければ
肌荒れは治らず
ストレスで酷くなり
自分の殻に閉じこもり
人々は離れ
さらに酷くなる
そして悪循環へ…
悪循環ではなく
良いサイクルを作るために！
何が良いかを知ることから
始めましょう
肌にいい食材
それは
アボカドです
アボカドには
人の皮脂に一番多い
オレイン酸を含んでいます
肌を柔らかくしたり
角質のごわつきや小じわも
改善します
更に！女性に嬉しい事に
食物繊維の相乗効果で
便秘にも効くんです
アボカドは
森のバターと言われるほど
上質な脂質を持ち
ビタミンまで持っています
だからこそ！
この記事を読んだ
あなたは
今すぐに
アボカドを売っているお店を
調べてみましょう
ただし、
肌にいいからと
摂りすぎには注意しましょう
あなたも内から美しい人を
目指しましょう
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これを知れば劇的に変わる！買い物上手さんの節約術～お肉編～
こんにちは！ゆいです
今回は買い物上手さんの
節約術をお伝えします
～お肉編～
一人暮らしだと肉に
手が出せませんよね
一回買うと量も多い上に
値段も高いし...
でも肉には健康に生きるために
必要な栄養素があるので
取らないわけにはいきません
肉には健康だけではなく
ダイエットや美容
疲れた体に効く栄養素もあり
美しくなるには
野菜だけではダメなんです
肉には人の肌や髪、筋肉などを
作り出す成分が
たくさん入っています
その栄養が不足すれば
髪はバサバサ
肌は肌荒れやシミ、シワ
ができます。
たるんで化粧をするのも
外出するのも嫌になり
周りとも距離ができ気づけば
独りぼっちに…
そんなの嫌ですよね？！
じゃあ、肉を買うには
どこがいいのかって？
答えは簡単です
肉は肉屋で買うんです
肉屋さんだと高いイメージが...
そんな偏見捨てましょう
スーパーよりも便利で安く
肉を買える理由があるんです
スーパーでこんな経験ありませんか？
肉の色が変色してた
少しアンモニア臭がした
100グラム入りしかない
前回の野菜編でもお伝えした通り
スーパーは一定の量を買い
本当にものが悪くなる前まで
その商品を売るのです
また、スーパーに買いに行くと
海外産はある程度安いが
国内産はとても高い！
一方肉屋さんで買えば
折肉のプロの目で選んだ肉を
プロの専門知識を使い
鮮度が落ちないよう保存
業者を介することもないため
スーパーより安く
国内産のお肉もスーパーで
海外産の良い
お肉を買うときくらいの
値段で買えます
それに一人暮らしや
ダイエット中にもうれしい
量り売り！
スーパーで同じものを買うより良い！
肉の調理法や保存法で悩んだ時に
お店の人にプロの意見を
気軽に聞けるのも良いですよね
特売だとさらに安くなる可能性も！
安い時にまとめて買って
小分けにして冷凍しておけば
友達が急に来ても対応できて
ズボラさんでも楽して節約できます
今すぐ
スマホで近くの肉屋さんを
チェックしましょう！
節約上手になりながらお肉を食べて
内側からのキレイ
を目指しましょう!
記事を読んで頂きありがとうございます
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これを知れば劇的に変わる！買い物上手さんの節約術～お魚編～
こんにちは！ゆいです
今回は買い物上手さんの
節約術についてお伝えします
～お魚編～
一人暮らしだと魚なんて買えない
生ものだから扱いが難しい
捌けないし面倒くさい！
確かに魚って生だとお高いし
捌くの、難しくて大変ですよね
私も捌けるまでに苦労しました
だけどお魚は人間にとって
現代人にとって
必要な栄養素が豊富なんです！
魚を代表する栄養素
ただ健康になるもの
ではないんです
生活習慣病の予防
視力の向上
乾燥肌やアトピーの改善
ができます
なんと
女性の悩みでもある
生理痛も和らげるのです
さらに魚の
満腹信号を出すので
ダイエットにも効果的
魚を食べれば
魅力あふれて
同性が羨む人生を
送ることができます
しかし食べなければ
あなたは毎年
健康診断のたび
嫌な思いをします
そして生活習慣病になり
そんな自分の事が嫌になります
あなたはそうなりたいですか？
そうならないために
なにをするべきか
それは
魚がどこで安く手に入るか
を知ることです
答えは業務用スーパーです
業務用スーパーで
冷凍ものでいいので買いましょう
魚屋ではないの？
そうなんです
確かに新鮮なのは魚屋ですが
値段は少し高いところも。
もし、港が近く
魚市場が近くにある方は
新鮮で安いものが手に入るので
魚市場の開いた時に
買っておき
冷凍庫保管しておくのも
良いでしょう
小分けにしておけば
いつでも必要な分を
無駄にすることなく
摂ることができます
冷凍するときに
熱の伝わりやすいステンのバットに
保冷材を使い
急速冷凍しましょう
そうすると
限りなく新鮮で
美味しい魚を
食べることができます
この記事を読んだあなた
今すぐ近くの業務用スーパー
に行ってみましょう！
魚を食べて
健康で美しくなりながら
節約を楽しみましょう！
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これを知れば劇的に変わる！買い物上手さんの節約術～野菜編～
こんにちは！ゆいです
今回は買い物上手さんの
節約術についてお伝えします
～野菜編～
自炊を始めたけど材料費が高い…！
そんなことありませんか？
あなたもこの記事を読んで
悩みを解消しちゃいましょう！
何も知らずに買うと同じ野菜でも
値段も価値も全く違います
これを知ると質の良い
栄養素のある野菜を
買うことができる
節約上手さんに近づけます
新鮮で美味しい野菜を
安く買えて節約上手になり
美人にぐっと近づけるなんて
いいと思いませんか？？
しかし、知らずにいると
美味しくない
野菜を高値で買うことになる。
そして何より買うための
時間とお金を無駄にする
必要な栄養素が取れず
病気になったり
心身共に不調の日々を送る。
時間とお金を無駄にし
気になるあの人は
ほかの女に取られてしまう…
そんなリスクを負ってまで
買い物をしますか？
損だらけの人生は嫌ですよね？
どうすればいいのか
それは
野菜を八百屋さんで買う
という事だけなのです。
同じ商品なのにこんなに
値段が違うのかと
疑問に思った事はありませんか？
実は野菜に限らず商品には
見た目がいいものや鮮度の良いものなどで
Ａ品B品などランクがついています
そしてスーパーはその中でも
見た目や形のよく、
鮮度の良いランクの良いものを
商品として市場から買っていきます
しかしすぐ売り切れてしまう量ではなく
一定の期間足りる量を買います
なので冷蔵庫で保管し
悪くなる直前まで
同じ値段で売っているのです
一方八百屋は
スーパーより少し鮮度が落ちていたり
形が少し悪いものを扱うので
スーパーと同じ野菜でも安い！
だったら鮮度の良いものを
スーパーで買うほうが良いかって？
そうではありません
スーパーでは
鮮度が落ちるまで
同じ値段で売っています
なら、少しランクは低くても
野菜に関してのプロの選ぶ
安価な野菜が良いですよね
八百屋が安いといっても
最近ではスーパーも値下げしているので
特売日や日用品を買いに行くときに
チェックしましょう
また、八百屋で買う場合も
八百屋が休みの前日だと次の時に
新しく仕入れた野菜を売る前なので
もっと安く買えます
この記事を読んだあなた
今すぐ、
ネットで近くのスーパーや
八百屋をチェックしてみましょう！
そして買い物上手さんに、
体の内側から美しくなるための
一歩を手に入れて下さい
記事を読んで頂きありがとうございます
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知らないなんて時代遅れ？！ベテラン主婦も憧れのあの子も！節約上手さんが使ってる節約術
こんにちは！ゆいです
今回は自炊の前の基本の節約
についてお伝えします
これを実行すれば
自分を見つめ直し楽しく節約し
自分史上最高の
あなたを手に入れることができます
しかし実行しないと
生活にも心にも余裕がなく
自分に自信がなくなり
当然、気になるあの人とも距離が
できていってしまいます
何も楽しくない
あなたはそんな最悪な
人生を過ごしたいですか？
実行していくことで
必ずあなたは素敵な人生の時間を
過ごすことができます
なぜかって？
この方法を知っている
あなたの憧れのあの子は
楽して節約をしながら
楽しいことや美しくなることに
時間やお金をかけているから。
この方法を知ると
何を知ることができるか
それは
あなたは今まで自分がどれだけの
お金と時間を使い
無駄な時間を過ごしたかです
その方法は
家計簿をつけること。
家計簿をつけることで
あなたの無駄に過ごした時間
美しくなるために必要なもの
を知りましょう
だけど
家計簿は苦手、
続かない
面倒くさい！
そんなズボラ女子なあなたのために
レシートをスマホで撮るだけで
銀行やカードをを管理してくれる
ものがあるんです!!
それはズバリ、家計簿アプリ！
でも、どれがいいかわからない
そんな時は
『家計簿マネーフォワード ME』
がおススメ！
今すぐ
家計簿アプリを入れましょう
あなたが美しくなるための
一歩を踏み出しましょう
記事を読んで頂きありがとうございます
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読んで実行するだけで、あなたは外見だけでなく内側まで美しくなることができます。
こんにちは！ゆいです
一人暮らしで節約したい
お金がない
でももっと綺麗になりたい
だけど節約なんて面倒くさい！
今回そんな金欠ズボラ女子なあなたに
ズボラ女子でも簡単にできる
節約術をお教えいたします
実行すれば
内側から美しくなれます
気になるあの人や周りの男性にモテます
人生がもっと楽しくなります
実行しなければ
自分が惨めになります
不健康になり万年肥満になります
周りの同僚から陰でデブやブス
などと言われることになります
あなたは実行する人生としない人生、
どちらを選びますか？
そんな自分に気づき、変わるなら『今』です。
さて、今回お伝えする節約術は
自炊です
自炊をしたことはありますか？
自炊をすれば節約になり
ただ外見を美しくするだけでなく
体の内側から美しくなれます
気になるあの人を振り向かせるため
自炊は必要です。
あるアンケート結果では世の中の男性に
「掃除ができない女」
と
「料理ができない女」
どちらを彼女にしたくないか
と聞いたところ
なんと…
71.8%
もの男性が
「料理ができない女」
を選んだのです。
気になるあの人はどちらを選ぶでしょうか...？
同僚から陰で馬鹿にされ
好きなあの人から興味も持たれない
そんなつらい人生になる前に！
何をしなければならないか？
それはたった一つ。
このブログを読んで実行しましょう！
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実行することによって
あなたの人生は確実に変わります。
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あなたが美しくなる
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